大宜味村 長壽之里~長壽的秘密~

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非凡的長壽

超厲害!活絡的社會活動性

由於沖繩溫暖氣候的恩惠所以一年四季裡都可以在戶外進行活動。
我們在這裡特別要強調一點,這個村里的老人對於「人只要還活著就是繼續工作」的觀念非常強。就算上了年紀只要身體還能動就會繼續下田、從事村里傳統產業芭蕉布的紡紗工作。老人們都會投入某種活動、勞動、運動或者義務幫忙村里、地區服務等,持續進行與社會保持關聯性的各種活動。

非凡的長壽

長壽的秘密 飲食

大宜味村飲食生活的特徵是?

將大宜味村裡的飲食生活與日本平均相比,可以發現下面幾點;
(1)攝取較多肉類。(2)綠色與黃色蔬菜的攝取量有三倍之多。(3)以豆腐為代表的豆類食物攝取量達1.5倍。(4)水果的攝取量也較多。
特別值得一題的是食鹽的攝取量。沖繩縣是唯一達到日本厚生省所設定目標「一人一天10g以下」的縣,而大宜味村的平均攝取量是9g。

「日本第一長壽宣言之村」的石碑

「日本第一長壽」宣言

80歲只不過算是小鬼頭而已。到了90歲老天爺想要來接人時,還會把祂趕走叫祂等100歲時再來!
我們村民就算年紀大了也是鬥志旺盛,不可以因為老了就依附孩子。
只要親自到以長壽自豪的我們村里走一趟,我們就將自然的恩惠與長壽的秘訣傳授你。
我們大宜味村的老人在此高聲宣言本村是日本第一的長壽之村。

平成5年4月23日 大宜味村老人俱樂部聯合會

「日本第一長壽宣言之村」的石碑
「日本第一長壽宣言之村」的石碑
「日本第一長壽」宣言

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