大宜味村 长寿之乡~长寿的秘密~

  • 首页
  • 大宜味村 长寿之乡

健康长寿

令人惊讶!很强的社会活动能力

冲绳气候温暖,通年都可以外出活动。
在这里特别要强调的是,这个村的老人“只要活着就要干活”的观念非常强。 即使年势已高,但只要身体还能活动,他们就会坚持下地干活,或参加村里的传统产业——织芭蕉布及任何活动和劳动、运动,还会参加其他村定期举办的活动和自愿者活动等与社会相关的活动。

健康长寿

有一个秘密的饮食

大宜味村饮食生活的特点是什么?

大宜味村与日本人普通的饮食生活相比
(1)更多地摄取肉类食品、(2)黄绿色蔬菜的摄取量为其3倍多、
(3)以豆腐为主的豆类食品的摄取量是其1.5倍多、(4)更多地摄取坚果类。
 真正要强调的是食盐的摄取量。 在冲绳县,只有大宜味村的食盐人均摄取量为9g,符合厚生劳动省规定的10g以下的目标值。

「日本第一长寿宣言之村」纪念碑

「日本第一长寿」宣言

80(岁)还是孩子(儿童),迎来90(岁)的话,等到100(岁)再轮回
我们越老越富有朝气,老了也不用装小孩。
如以长寿为豪,请到村子里来向我们传授大自然的恩赐和长寿的秘诀吧。
我们大宜味村老人在这里大声宣言,这里是日本第一长寿村。

平成5年(1993年)4月23日 大宜味村老人俱乐部联合会

「日本第一长寿宣言之村」纪念碑
「日本第一长寿宣言之村」纪念碑
「日本第一长寿」宣言

Page to Top