長寿の村 大宜味村~長寿の秘訣~

生涯現役!元気印100%の長寿村

ただの長寿ではない健康長寿

健康で元気、仕事やスポーツ、レクリエーション等、様々なかたちで地域に貢献する。
それが「健康長寿村」大宜味村のお年寄りたちです。
恵まれた自然と食生活、相互扶助の精神と自立心の強い社会生活等、バランスのとれたライフスタイルが長寿の里に結びついているのです。
年を取ったら引退ではなく、『生涯現役』の気持ちでよく笑い、歌い踊り、友人と共に嬉しい事や楽しい事を共有し合う。
何事にも明るく一生懸命、人生を楽しむ姿勢こそが『長寿の秘訣』のようです。

ただの長寿ではない健康長寿

長寿の秘訣は食生活にアリ

大宜味村の食生活の特徴を一言で言えば、昔ながらの沖縄の伝統的食生活をしっかり受け継いでいるということです。
ミネラル豊富な緑黄色野菜や海草類を多食し、豚肉や豆腐など良質な蛋白質を採ったり、身の回りの野草や薬草を食卓に取り入れたりと、自分たちの健康管理をしっかりしていた先人達の知恵の恩恵の賜物といえます。

大宜味村と秋田の農村との食事内容の比較(1人1日あたり)

大宜味村と秋田の農村との食事内容の比較(1人1日あたり)
ダイエット&メタボ効果も期待大!
  • ① 秋田の農村に比べ約3倍肉類を摂取
  • ② 緑黄色野菜の摂取量が3倍多い
  • ③ 豆腐に代表される豆類の摂取が1.5倍多い
  • ④ 果実類の摂取が多い
  • ⑤ 食塩の摂取量が少ない

長寿宣言の村

道の駅おおぎみにある「長寿宣言の村」石碑。
大宜味村老人クラブ連合会が建てたこの石碑に、大宜味で暮らす元気なお年寄りの皆さんの心意気が感じられます。

日本一長寿沖縄県 沖縄一長寿大宜味村

我々大宜味村老人は、
自然の恵みにその糧を求める、
伝統的食文化の中で長寿を全うし、
人生を謳歌している。
80(歳)はサラワラビ(童)、
90(歳)となって迎えに来たら、
100(歳)まで待てと追い返せ。
我らは老いてますます意気盛んなり、
老いては子に甘えるな。
長寿を誇るなら我が村に来れ、
自然の恵みと長寿の秘訣を授けよう。
我が大宜味村老人はここに
長寿の村日本一を高々に宣言する。

平成5年4月23日 大宜味村老人クラブ連合会

沖縄一長寿大宜味村
沖縄一長寿大宜味村
「長寿宣言の村」石碑

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